Fitness in Sydney: Wenn die Laufschuhe rufen!

Fünf Tage Abstinenz sind genug! Trotz meiner Muskelverletzung hat es mich nicht mehr im Haus gehalten, ich musste einfach wieder laufen. Seit gestern versuche ich langsam, wenn auch unter Schmerzen, meine Laufstrecke wieder auszudehnen. Eigentlich hatte ich mir heut morgen vorgenommen,  den kompletten Weg nach Coogee durchzuhalten, doch in Cloverly waren die Schmerzen bereits zu stark, als dass ich das letzte Ende auch noch geschafft hätte.

Ihr mögt mich vielleicht für verrückt halten, dass ich mich überhaupt schon nach 5 Tagen wieder in die Laufschuhe zwänge, aber wer mich kennt, weiß was ich für ein Energiebündel bin. Und als solches brauche ich die Bewegung als Ausgleich. Es gab Wochen, in denen ich täglich meine 10 bis 20km gelaufen bin. Man kann fast sagen, es war wie eine Sucht. Ohne den ständigen Adrenalinkick ging es gar nicht. Mittlerweile habe ich etwas gelernt, auf meinen Körper zu hören und laufe nur noch, wenn ich wirklich die Bewegung brauche. Wie etwa heute. Allerdings werde ich wohl in den nächsten Tagen in Hinblick auf die Schmerzen wieder gänzlich auf das Laufen verzichten müssen und stattdessen nur Walken gehen.

Was das Laufen angeht, habe ich natürlich den großen Vorteil an einer der traumhaftesten Kulissen der Welt mein tägliches Training absolvieren zu dürfen. Mit diesem Ausblick ist der tägliche Lauf weder eine Pflichtaufgabe noch Schinderei, sondern ein Highlight beim Start in den Tag. Scheint auch noch die Sonne, macht der Lauf entlang des türkis schimmernden Meeres doppelt so viel Spaß. Einzig Wermutstropfen sind die vielen Touristen im Sommer, die verständlicherweise auch gern den Coastal Walk genießen wollen. Um den Slalomlauf in der warmen Jahreszeit oder an den Wochenenden zu umgehen, muss man halt etwas früher aufstehen. Das frühe Aufstehen ist aber nicht wirklich ein Problem, zum einen wird man eh durch das laute Geschrei der Kakadus sehr zeitig geweckt, zum anderen sind die Temperaturen morgens wesentlich erträglicher als später am Tag und schließlich hat man nach dem Training noch genügend Zeit für einen Sprung ins Meer.

Aus Australien