Fitness in Sydney: Die kleine Runde um den Rose Bay Golfplatz

Ich muss die Tatsache, dass ich eine leidenschaftliche Läuferin bin, wohl nicht noch einmal betonen. Das dürften bereits alle Leser meines Blogs bemerkt haben. Da es jetzt jedoch auf den City2Surf zugeht und auch einige andere Marathons in greifbare Nähe rücken, werde ich nach und nach einige meiner Lieblingslaufstrecken in meinem Blog vorstellen.

Eine sehr kurze Trainingsstrecke ist die Runde um den Rose Bay Golfplatz. Ihre Distanz beträgt gerade einmal 6.5 Kilometern. Von Bondi Beach benötige ich etwa eine halbe Stunde für diese Distanz. Sie eignet sich daher optimal für einen schnellen Lauf nach Feierabend.

Den Schwierigkeitsgrad kann man als “leicht” beschreiben, da sich auf dieser Strecke keine großen Anstiege befinden. Vom Untergrund her, läuft man überwiegend auf Asphalt oder Gehwegplatten, auch wenn man direkt am Golfplatz auf einen kleinen sandigen Trampelpfad ausweichen kann.

Trotz ihres leichten Schwierigkeitsgrades und der kurzen Distanz, ist die Strecke nicht nur für ungeübte Läufer ein guter Trainingskurs. Geübte Sportler können diese Strecke für einen schnell Run nutzen oder die Rundenzahl einfach verdoppeln.

Etwas nachteilig wirken sich die diversen Straßenüberquerungen während des Laufens aus. Besonders die große Kreuzung an der Old South Head Road unterbricht die Trainingsphase drastisch. Ich nutze daher die Wartezeit an der Ampel für leichte Dehnungs- und Lockerungsübungen.

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Aus Australien