Fünf Tage Abstinenz sind genug! Trotz meiner Muskelverletzung hat es mich nicht mehr im Haus gehalten, ich musste einfach wieder laufen. Seit gestern versuche ich langsam, wenn auch unter Schmerzen, meine Laufstrecke wieder auszudehnen. Eigentlich hatte ich mir heut morgen vorgenommen, den kompletten Weg nach Coogee durchzuhalten, doch in Cloverly waren die Schmerzen bereits zu stark, als dass ich das letzte Ende auch noch geschafft hätte.

Eine sehr kurze Trainingsstrecke ist die Runde um den Rose Bay Golfplatz. Ihre Distanz beträgt gerade einmal 6.5 Kilometern. Von Bondi Beach benötige ich etwa eine halbe Stunde für diese Distanz.

Nach unserem Urlaub habe ich mich heute das erste Mal wieder meiner Lieblings-Fitness-”Meile” gewidmet. Natürlich ist dies der Coastal Walk von Bondi nach Coogee und noch ein Stück weiter. Der Hin- und Rückweg umfasst etwa 17 Kilometer und ist für Freizeitsportler besonders interessant …